FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
وبلاگ
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار کاهش وزن
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
وبلاگ
اینفوگرافیک
سبک زندگی
کاهش وزن
۵ ساعت قبل / سایت فرادید
دمنوشی که برای لاغری معجزه میکند
دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامینها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده میشود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد.
• دمنوش
• دمنوش
۳۶ ساعت قبل / سایت نی نی بان
رژیم ماکرو چیست و چگونه کار می کند؟
یکی از روندهای کاهش وزن که مدتها است وجود دارد، شمارش ماکروها برای یک رژیم غذایی متعادل است. البته این تنها به کالری شماری اولیه محدود نمیشود. روی این مقاله کلیک کنید تا ببینید رژیم ماکرو چیست و چگونه عمل میکند.
• رژیم ماکرو
• ماکرو شماری
• رژیم ماکرو
• ماکرو شماری
۳۹ ساعت قبل / سایت برترینها
با چند خوراکی ساده، تمام روز سیر بمون و لاغر شو!
میانوعدهها میتوانند نقش مهمی در رژیم غذایی سالم ایفا کنند.
• رژیم غذایی
• سیب زمینی
• رژیم غذایی
• سیب زمینی
• کاهش وزن
• کلسترول
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۶ / سایت خبرنامه
بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن | خبرنامه
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان میآید، همه در مورد این که باید چه غذاهایی را از رژیم غذاییشان اضافه یا کم کنند، صحبت میکنند. اما آنچه مینوشید میتواند به
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۵ / سایت فرادید
پوست هندوانه را دور نیندازید؛ خواص بی نظیر پوست هندوانه
هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است.
• هندوانه
• هندوانه
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۵ / سایت پارسینه
۴ علامت مهم کبد چرب
بیماری کبد چرب که به عنوان استئاتوز کبدی نیز شناخته میشود، وضعیتی است که با تجمع چربی در سلولهای کبد مشخص میشود و به طور فزایندهای در حال گسترش در سراسر جهان است.
• پزشک
• پوست
• پزشک
• پوست
• جهان
• کاهش وزن
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۵ / سایت پارسینه
با خوردن این میوه، یک کبد صفر کیلومتر تحویل بگیرید
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای داشن یک کبد سالم، لیمو را در رژیم غذایی خود به هر شکلش داشته باشید.
• الکل
• تغذیه
• الکل
• تغذیه
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۵ / سایت خبرفوری
۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل میشود.
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ / سایت پیشنهاد ویژه
برای اینکه لاغرشوید این غذاهارا بخورید هم خوشمزس هم کم کالری! | ۴ ماده غذایی موثر در کاهش وزن
راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما بهترین راه این است که شما با مصرف مواد غذایی به لاغری برسید.
• کاهش وزن
• محاسبه کالری برای کاهش وزن
• کاهش وزن
• محاسبه کالری برای کاهش وزن
• رژیم غذایی برای کاهش وزن
• کاهش وزن ناگهانی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ / سایت خبرفوری
معرفی چهار غذای برتر برای لاغری
چاقی از عوارض و بیماریهایی است که به دلیل کم تحرکی و پیروی از رژیم غذایی ناسالم و پرچرب بسیاری را در جوامع مدرن امروزی گرفتار خود کرده است. اما پادزهر اصلی این بیماری علاوه بر ورزش، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
• تخم مرغ
• سالاد
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ / سایت نی نی بان
طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی
سالاد ماکارونی یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است که میتواند به عنوان وعده اصلی یا پیشغذا سرو شود. اما اگر به دنبال یک گزینه سالم و کم کالری هستید، میتوانید سالاد ماکارونی رژیمی را امتحان کنید.
• روغن زیتون
• فلفل
• روغن زیتون
• فلفل
• کاهش وزن
• وزن
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت خبرفوری
بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای لاغر شدن
اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی میکنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد.
• کاهش وزن
• تخم مرغ
• کاهش وزن
• تخم مرغ
• لاغر شدن
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت چی بپوشم
رژیم میوهخواری، جدیدترین رژیم برای کاهش وزن سریع؛ تمام فواید و عوارضش را بشناسید - چی بپوشم
رژیم میوهخواری زیرمجموعهای از رژیم گیاهخواری است که شما را ملزم میکند بیشتر کالری مورد نیاز خود را از میوهها دریافت کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت نی نی بان
آیا شریک عاطفیتان واقعا دوستتان دارد؟
عشق عمیق ترین احساسی که می توانیم تجربه کنیم دانسته می شود. بنابراین ضروری است که بدانیم شریک عاطفی مان که وقت و انرژی خود را صرف او کرده ایم، واقعاً به ما علاقه دارد یا خیر.
• انرژی
• خشم
• انرژی
• خشم
• زیبایی
• فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت درلحظه
این صبحانه سرعت کاهش وزن را تا 4 برابر افزایش می دهد
وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشد، با کاهش وزن مرتبط است.
• خوردن صبحانه
• کاهش وزن
• خوردن صبحانه
• کاهش وزن
• کربوهیدرات
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت عرشه آنلاین
بلایی که گرسنگی طولانی مدت بر سر شما میآورد! +عکس
کاهش وزن خیلی سریع به خصوص با تکنیکهای گرسنگی در طولانی مدت منجر به عوارض جانبی بسیاری میشود.
• کاهش وزن سریع
• رژیم لاغری
• کاهش وزن سریع
• رژیم لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت برترینها
12روش کاهش وزن فوری تا 20 کیلو
در این مقاله، به بررسی روشهای لاغری مناسب متولدین هر ماه میپردازیم.
• استرس
• دوچرخه سواری
• استرس
• دوچرخه سواری
• علم و فناوری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت خبرفوری
سه ویتامین مخصوص کاهش وزن
کمبود ویتامین ب۱۲ میتواند منجر به تبدیل مواد مغذی به بافت چربی به جای سوزانده شدن آنها شود. برای پیشگیری از این حالت، میتوانید ویتامین ب۱۲ را از طریق مکملها یا محصولات حیوانی به دست آورید.
• کاهش وزن
• ویتامین دی
• کاهش وزن
• ویتامین دی
• ویتامین c
• ویتامین ب12
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت نی نی بان
این 3 نشانه هشداردهنده را جدی بگیرید
دردها و تغییرات ظاهری و عمومی ممکن است اولین نشانه از یک بیماری جدی یا یک بیماری مزمن باشند که مستلزم بررسی و معاینه هستند.
• ایدز
• چاقی
• ایدز
• چاقی
• فشار خون
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت خبرفوری
این میوه ها را برای لاغر شدن مصرف کنید
زمان قابل توجهی که شما صرف خوردن یک سیب میکنید در مقایسه با غذاهایی که فیبر ندارند، باعث سیری بیشتر میشود. بنابراین سیب اشتهای شما را کم میکند و به کاهش وزن منجر میشود.
• میوه
• هندوانه
• میوه
• هندوانه
• سیب
• لاغر شدن
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت خبرفوری
آیا دمنوشهای لاغری واقعا میتوانند باعث کاهش وزن شوند؟
برخی از دمنوشها مانند دمنوشهای گیاهی، گل محمدی، و چای سبز میتوانند بهبود معناداری در وزن و کنترل چربی بدن داشته باشند. اما توصیه میشود که مصرف آنها با تغییرات در رژیم غذایی و فعالیتهای ورزشی همراه شود تا نتایج بهتری حاصل شود.
• کاهش وزن
• دمنوش چربی سوز
• کاهش وزن
• دمنوش چربی سوز
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت خبرفوری
برای کاهش وزن در خواب این نوشیدنی ها را امتحان کنید
راههای مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راههای غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخابهای کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
• نوشیدنی ها
• شکلات داغ
• نوشیدنی ها
• شکلات داغ
• کاهش وزن در خواب
• شیر زردچوبه
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت برترینها
حد و مرز رژیم لاغری کجاست؟ چه زمانی کاهش وزن متوقف می شود؟
چه با کمک داروهای مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی میرسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمیآیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد میکنید. اما این حد کجاست؟ به گزارش شبکه سیانان، در یک مطالعه جدید، کوین هال، پژوهشگری در
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت برترینها
ژاپن داروی چاقی ویگووی را برای اولین بار در لیست بیمه درمانی قرار داد
دولت ژاپن اعلام کرد که از روز چهارشنبه و برای اولین بار در سه دهه اخیر، یک درمان جدید برای چاقی، تحت پوشش بیمه عمومی این کشور قرار خواهد گرفت. هدف دولت از اتخاذ چنین تصمیمی، نگرانی از سوء استفاده احتمالی افراد سالم از این دارو برای کاهش وزن همچنین ارائه مراقبتهای بهداشتی لازم در
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت پارسینه
این نوشیدنی ها چربیهای شکمتان را مثل کوره ذوب میکنند
نوشیدنیهایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
• سبک زندگی
• کاهش وزن
• سبک زندگی
• کاهش وزن
• ویتامین
• نوشیدنی
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت فرادید
فواید این گیاه خوراکی در کاهش وزن و حفاظت از قلب
مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک میکند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را میتوان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد.
• کرفس
• کرفس
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت فرادید
(اینفوگرافیک) تاثیر بینظیر این میوه برای کاهش وزن
خواص آنتی اکسیدانی موجود در انجیر برای حفظ سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و کاربردی هستند.
• انجیر
• انجیر
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت برترینها
اگر در این زمان شیر بخورید، حسابی لاغر میشوید!
با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و غیره در دسترس هستند.
• تغذیه
• رژیم غذایی
• تغذیه
• رژیم غذایی
• شیر
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت نی نی بان
با این 2 نوشیدنی لاغر شوید/نوشیدنی های شگفت انگیز برای کاهش وزن
لاغری با نوشیدنی های لاغر کننده بدون فعالیت داشتن و سبک زندگی سالم کمی غیر علمی و تخیلی به نظر می رسد. البته اگر اهل ورزش کردن هستید و سبک زندگی و تغذیه ای سالم را رعایت می کنید، می توانید این دو نوشیدنی را برای کاهش وزن در نظر بگیرید.
• لاغری با نوشیدنی
• نوشیدنی برای لاغری
• لاغری با نوشیدنی
• نوشیدنی برای لاغری
• نوشیدنی های کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت خبرفوری
حد کم کردن وزن کجاست؟
چه با کمک داروهای مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی میرسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمیآیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد میکنید. اما این حد کجاست؟
• کاهش وزن
• کم کردن وزن
• کاهش وزن
• کم کردن وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت خبرفوری
کوچک کردن شکم در 20 روز با 20 روش ساده
اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می توانید در 20 روز با 20 روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید.
• کاهش وزن
• کوچک کردن شکم
• کاهش وزن
• کوچک کردن شکم
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت فرادید
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن میشود؟
با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند.
• نوشیدن آب گرم
• نوشیدن آب گرم
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت نی نی بان
ترفندهای ساده برای آن که بدون باشگاه لاغر شوید
آیا باشگاه برای کاهش وزن ضروری است؟ .. کارشناسان و متخصصان می گویند برای کاهش وزن نیازی به باشگاه رفتن نیست، زیرا کاهش وزن در درجه اول به کالری سوزی از طریق ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی و فعالیت بدنی بستگی دارد.
• رایانه
• رژیم غذایی
• رایانه
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت خبرفوری
این ۳ میوه به کاهش وزن کمک میکند
میوهها میانوعدههای طبیعیاند که حاوی انواع ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی هستند و میتوانند در یک رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در راستای ارتقای سلامتی ایفا کنند. خوردن میوه با کاهش وزن بدن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماریهای قلبی در ارتباط است.
• کاهش وزن
• موز
• کاهش وزن
• موز
• کیوی
• سیب
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت نی نی بان
عمل اسلیو معده بهتر است یا بای پس معده؟
این سوال که کدام جراحی بهتر است به عوامل مختلفی از جمله شرایط سلامت فردی، اهداف کاهش وزن و ترجیحات سبک زندگی بستگی دارد. در این مقاله، ما به بررسی هر دو روش میپردازیم و به سوال عمل اسلیو معده بهتر است یا بای پس معده؟ پاسخی جامع خواهیم داد.
• عمل اسلیو معده
• عمل بای پس معده
• عمل اسلیو معده
• عمل بای پس معده
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت نی نی بان
بدون رژیم، کالری کم کن/ترفندهای سه سوته کم کردن کالری!
شما می توانید در خانه بدون آن که رژیم بگیرید، راحت و بدون دردسر کالری بسوزانید و لاغر شوید! شاید به نظرتان عجیب و نشدنی به نظر برسد؛ اما استمرار داشتن در سه ترفند زیر، شما را کاملا متعجب خواهد کرد.
• رژیم کاهش وزن
• کاهش کالری
• رژیم کاهش وزن
• کاهش کالری
• کم کردن کالری
• رژیم گرفتن
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت پیشنهاد ویژه
بهترین راه حل لاغری استفاده از این مواد غذایی کم کالری است | معرفی بهترین راهکار کاهش وزن
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش بهترین راه حل لاغری است.
• بهترین راه حل لاغری
• بهترین راه حل لاغری شکم
• بهترین راه حل لاغری
• بهترین راه حل لاغری شکم
• بهترین راه حل لاغری چیست
• بهترین راه حل برای لاغری شکم
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خبرفوری
چرا برای کاهش وزن نباید سراغ «پیکرتراشی» بروید؟
یک فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی گفت: اگر فردی احساس چاقی میکند یا از وزن خود رضایت ندارد به هیچ عنوان نباید به فکر عمل جراحی پلاستیک زیبایی باشد بلکه قبل از آن باید به همکاران متخصص تغذیه یا متخصصان چاقی مراجعه کند و در نهایت پس از کاهش وزن و رسیدن به وزن ایدهآل، به جراح پلاستیک مراجعه کند.
• کاهش وزن
• جراحی زیبایی
• کاهش وزن
• جراحی زیبایی
• پیکرتراشی
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خبرفوری
یک افزودنی جالب به آب آشامیدنی؛ از کاهش وزن تا پوست سالم
طبق یک مطالعه که در سال ۲۰۲۳ از طریق مجله اروپایی تحقیقات پزشکی در اختیار علاقهمندان قرار گرفت، فلاونوئید فیستین موجود در خیار ممکن است بتواند روند پیشرفت انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات را با اختلال مواجه سازد.
• کاهش وزن
• خیار
• کاهش وزن
• خیار
• پوست سالم
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت فرادید
افزایش احتمال مرگومیر با این روش برای لاغر شدن
یک فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی گفت: اگر فردی احساس چاقی میکند یا از وزن خود رضایت ندارد به هیچ عنوان نباید به فکر عمل جراحی پلاستیک زیبایی باشد بلکه قبل از آن باید به همکاران متخصص تغذیه یا متخصصان چاقی مراجعه کند و در نهایت پس از کاهش وزن و رسیدن به وزن ایدهآل، به جراح پلاستیک مراجعه کند.
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت پارسینه
۴ علامت که نشان می دهد کبدتان در حال نابودی است
علائمی در سیستم گوارش وجود دارند که نشان میدهند شما دچار بیماری کبد چرب هستید.
• پزشک
• پوست
• پزشک
• پوست
• جهان
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت فرادید
قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید
در مبحث کاهش وزن، توجه به مصرف قند نکته بسیار مهمی است. بدیهی است که مصرف خوراکیها و نوشیدنیهای شیرین میتواند تلاش شما در امر کاهش وزن را بیثمر کند؛ اما مسئله قابل توجهتر این است که شما با مراعاتِ هرچهتمام خوراکیهایی را به طور روزمره میخورید که در ظاهر شیرین نیستند ولی حاوی مقادیری قند پنهان …
• قند خون
• قند خون
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت خبرفوری
لاغری و کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه
وقتی به افراد خوش اندام فکر میکنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی میرود که هر روز به باشگاه میروند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزدهاند یا روی تردمیل راه نرفتهاند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی میکنند که آنها را در بهترین حالت نگه میدارد.
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
• باشگاه
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت فرادید
شاید باور نکنید اما نوشیدن جوش شیرین این خواص را دارد!
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد. به همین دلیل است که درک علم پشت افزودن جوش شیرین به رژیم …
• جوش شیرین
• جوش شیرین
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت چی بپوشم
رژیم 3 روزه تخم مرغ؛ در عرض 3 روز، 3 کیلو وزن کم کنید؛ عجیب اما واقعی! - چی بپوشم
رژیم تخم مرغ از رژیم های لاغری هست که از ضعیف شدن و از بین رفتن ماهیچه ها جلوگیری می کنه و باعث کاهش وزن شما میشه!
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ سایت خبرفوری
چربی شکم من چرا آب نمی شود؟
می توان گفت آب کردن چربی شکم یکی از سخت ترین کارها در رژیم های لاغری است. در ادامه با دلایل ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم.
• کاهش وزن
• چربی شکم
• کاهش وزن
• چربی شکم
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ سایت پیشنهاد ویژه
آیا قانون کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ اثر گذار است؟ | آنچه باید درمورد قانون ۳۰-۳۰-۳۰ بذانید
قانون کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ امروزه بسیار رایج شده است. اما این قانون برای کاهش وزن واقعا اثرگذار است؟
• قانون ۳۰ ۳۰ ۳۰
• قانون ۳۰ ۳۰ ۳۰ برای لاغری
• قانون ۳۰ ۳۰ ۳۰
• قانون ۳۰ ۳۰ ۳۰ برای لاغری
• قانون ۳۰ ۳۰ ۳۰ ورزش
• قانون ۳۰ ۳۰ ۳۰ کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت پارسینه
۶ اشتباهی که در روند کاهش وزن همه مرتکب میشوند
اشتباهات در برنامههای غذایی یا حتی فعالیتهای بدنی ممکن است شما را از هدف اصلی که کاهش وزن است دور کند و حتی گاهی نتیجه عکس بدهد.
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت خبرفوری
این تخمه منبع بزرگ پروتئین و خواص گوناگون هستند
این دانه ها شامل حدود 3.6 درصد پروتئین، 4 درصد چربی و 2.5 درصد کربوهیدرات هستند. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله World Applied Sciences، محتوای تغذیه ای خاص تخم خربزه شباهت زیادی به شیر سویا دارد و از این رو می تواند روش خوبی برای به دست آوردن پروتئین مورد نیاز بدن به شمار رود.
• کاهش وزن
• پروتئین
• کاهش وزن
• پروتئین
• تخمه
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت نی نی بان
قرص اسپیرولینا چیست و چه خواصی دارد؟
قرص اسپیرولینا معمولاً با چند هدف اصلی مورد استفاده قرار میگیرد که عمدتاً به خاطر محتوای بالای مواد مغذی و فواید سلامتی متعددی است که جلبک اسپیرولینا دارد. در اینجا برخی از اهداف رایج در مصرف قرص اسپیرولینا را برمیشماریم:
• تقویت سیستم ایمنی
• سم زدایی
• تقویت سیستم ایمنی
• سم زدایی
• قرص اسپیرولینا
• کمک به کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت برترینها
با این معجون شگفت انگیز 10 سال بیشتر عمر کنید
هیچ چیز دلچسب تر از یک نوشیدنی خنک و خوش طعم نیست.
• استرس
• رژیم غذایی
• استرس
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• پرخوری
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ سایت پارسینه
روزی چند فنجان قهوه بخوریم ؟
یک متخصص تغذیه با اشاره به مصرف روزانه حداکثر دو تا سه فنجان کوچک قهوه، مصرف بیش از حد این نوشیدنی را برای بدن مضر دانست.
• تغذیه
• قهوه
• تغذیه
• قهوه
• کاهش وزن
• مشکلات
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت خبرفوری
فواید استراتژی «تقلب» در رژیم غذایی
وعده غذایی آزاد، یک وعده دارای مجوز و برنامهریزی شده برای زیر پا گذاشتن موقت قوانین سخت رژیم غذایی است.
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• تقلب
• وعده غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت سیمرغ
رژیم تخم مرغ، یک رژیم سریع و آسان برای لاغری
رژیم تخم مرغ یک رژیم کم کربوهیدرات و کالری، اما با پروتئین بالاست. این رژیم برای کاهش وزن در نظر گرفته می شود و بدون حذف پروتئین به تقویت عضلات منجر می شود.
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت برترینها
هزینه لیپوماتیک (عمل پیکرتراشی) در سال ۱۴۰۲ چقدر است؟
هزینه لیپوماتیک به عوامل متعددی مانند تخصص پزشک، هزینه بیمارستان یا کلینیک، تعداد و نواحی موردنظر برای انجام عمل لیپوماتیک ، حجم توده چربی و همچنین تعداد جسات بستگی دارد. اگر عمل لیپوماتیک با روشهای دیگری همچون تزریق مجدد چربی به عنوان فیلر برای افزایش سایز یا لیفت پوست و بعضا جراحی پلاستیک ترکیب شود …
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
• جراحی زیبایی
• تزریق چربی
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت نی نی بان
آیا سیگار کشیدن باعث لاغری می شود؟
شاید وزن سیگاریها به طور میانگین کمتر از افرادی باشد که سیگار نمیکشند و وزن افرادی که سیگار را ترک کردهاند معمولاً بیشتر از کسانی باشد که در حال حاضر سیگار میکشند، اما حقیقت چیز دیگری است! درست است که ترک سیگار، چاقی و اضافه وزن را در پی دارد، اما بدان معنا نیست که به منظور کاهش وزن باید سیگار …
• ترک سیگار
• چاقی و اضافه وزن
• ترک سیگار
• چاقی و اضافه وزن
• سیگار
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت خبرفوری
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
چه چیزی بهتر از اینکه بخوابید و در خواب وزن کم کنید! بیشتر به معجزه میماند اما باید بگوییم که کاهش وزن در خواب ممکن است. داشتن خواب کافی، تاثیر خیلی زیادی روی کاهش وزن دارد.
• خواب
• کاهش وزن
• خواب
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۲۳
/ سایت پارسینه
آنچه از خواص عجیب پسته باید بدانیم
سلامت انسان پسته سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین، چربیهای سالم و آنتیاکسیدانهاست. تحقیقات که پسته میتوانند در کاهش وزن و تنظیم
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت خبرنامه
می خوای فوری وزن کم کنی؟ این نوشیدنی چیا-دارچین واقعا جوابه! - خبرنامه
افرادی که سعی در کاهش وزن اضافی یا کاهش چربی شکم دارند، اغلب از اینکه نتایج سریعی نمی بینند شکایت دارند. مهم است که برای کاهش وزن سالم بدن را با مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت پارسینه
بایدها و نبایدهای غذایی برای بهبود عملکرد تیروئید+اینفوگرافی
در این مطلب در یک اینفوگرافی به رژیم غذایی مناسب بیماران مبتلا به تیروئید اشاره شده است.
• درمان
• رژیم غذایی
• درمان
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• اینفوگرافی
۱۴۰۳/۰۱/۱۶
/ سایت جوان آنلاین
امسال حتماً انجامش میدهم!
هر سال، میلیونها نفر تصمیم میگیرند در سال جدید کاهش وزن داشته باشند. اما نکته این است که باید هدفی خاص و قابل دستیابی را انتخاب کنید. مثلاً اگر تصمیم میگیرید ۱۰ کیلوگرم از وزن خود را کم کنید باید فهرستی از کارهایی که شما را به این هدف نزدیک خواهند کرد تهیه کنید.
• انگیزه
• مدیریت زمان
• انگیزه
• مدیریت زمان
• اهداف
۱۴۰۳/۰۱/۱۴
/ سایت برترینها
این خوراکیها دشمن شماره یک کاهش وزن هستند
بسیاری از افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند، تمام دغدغه شان ترازویی می شود که خود را دائماً با آن وزن می کنند.
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• صبحانه
• فشار خون بالا
۱۴۰۳/۰۱/۰۹
/ سایت فرادید
۵ ابرماده غذایی ارزان که کلید کاهش وزن و جلوگیری از طاسی هستند
تنها چیزی که نیاز دارید یک کلم و نمک است تا محصول تخمیری خود را درست کنید. اگر میخواهید سلامت روده و هضم خود را بهبود بخشید مواد غذایی تخمیر شده را مصرف کنید. آیا میدانستید این نوع مواد غذایی میتوانند فواید دیگری نیز برای سلامتی تان داشته باشند؟ از جلوگیری از طاسی گرفته تا درخشندگی پوست تان.
• طاسی
• طاسی
۱۴۰۳/۰۱/۰۷
/ سایت نی نی بان
دستور پخت دو خورش عالی برای روزهای دلچسب بهاری
خورش گوجهسبز و خورش چغالهبادام، خورشهای ترش مزه سبز رنگی هستند که از ترکیب محصولات بهاری با نعنا و جعفری به دست می آیند.
• خوراک
• شکر
• خوراک
• شکر
• فشار خون
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۰۵
/ سایت فرادید
۱۶ دلیل اصلی آب نشدن شکم و پهلوی شما
یکی از رایج ترین اهداف ورزشی در کاهش وزن، از بین بردن چربی در قسمت شکم می باشد . این آب کردن چربی برای افراد دلایل مختلفی دارد اما بسیاری از آن ها به این هدف نمی رسند .
• لاغر شدن
• لاغر شدن
۱۴۰۳/۰۱/۰۴
/ سایت نمناک
علت ضعف و گرسنگی در بارداری از چیست ؟ + راه حل
در دوران بارداری مادر زود به زود دچار گرسنگی و ضعف می شود که اگر آن را کنترل نکند اضافه وزن می گیرد و همانطور که می دانید کاهش وزن بعد زایمان کار راحتی نیست.
• گرسنگی در بارداری
• زیاد خوردن در بارداری
• گرسنگی در بارداری
• زیاد خوردن در بارداری
• ضعف در بارداری
• ضعف ناگهانی در بارداری
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
/ سایت پارسینه
از معجرات یک قاشق سرکه سیب در کاهش وزن غافل نشوید!
سرکه به عنوان یک عنصر چربی زدا شناخته شده است و بسیاری از ما عادت داریم پس از صرف غذاهای چرب با سرکه یا آبلیمو تا حدی اثر چربی را در بدن خود کاهش دهیم، نتایج تحقیقات جدید اما نشانگر آن است که خوردن ۱ قاشق سرکه سیب در طول روز میتواند با کاهش وزن مرتبط باشد.
• ابتلا به بیماری
• رژیم غذایی
• ابتلا به بیماری
• رژیم غذایی
• سلامت
• کاهش وزن
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ سایت چی بپوشم
در 3 روز 4.5 کیلو وزن کم کنید؛ کاهش وزن غیرقابل باور برای نوروز 1403 - چی بپوشم
رژیم سه روزه با ۴.۵ کیلو کاهش وزن، یکی از رژیمهای سریع است که برای تسریع فرایند کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ سایت برترینها
با این روش عید چاق نمیشوید
بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری در جریان دید و بازدیدهاست.
• روانشناسی
• سال نو
• روانشناسی
• سال نو
• کاهش وزن
• پرخوری
۱۴۰۲/۱۲/۲۴
/ سایت پارسینه
۴ مدل چای برای از بین بردن سریع چربیها
چای سفید نسبت به سایر چایها، طعم ملایم و شیرینتری دارد و کمتر فرآوری میشود؛ برای همین، حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدانهای ضدالتهابی و EGCG است که موجب چربیسوزی و کاهش وزن میشود.
• چای
• رژیم غذایی
• چای
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• لاغری
۱۴۰۲/۱۲/۲۴
/ سایت نی نی بان
چای های لاغرکننده را بشناسید
چایها حاوی کاتچین هستند و میتوانند با تحریک متابولیسم، به از بین بردن سریعتر چربیها و سوزاندن کالریِ بیشتر کمک کنند.
• فشار خون
• کاهش وزن
• فشار خون
• کاهش وزن
• لاغری
• مردان
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ سایت نی نی بان
8 خاصیت شگفت انگیز چای ترش که نمی دانستید
چای ترش (هیبیسکاس) علاوه بر آنتی آکسیدان های بالا، فواید احتمالی بسیاری دارد. خواص چای ترش، مخصوصا به روند کاهش وزن، کاهش رشد باکتری و سلول های سرطانی کمک کرده و باعث بهبود سلامت قلب و کبد می شود.
• چای
• رشد
• چای
• رشد
• سلامت
• قلب
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ سایت درلحظه
متخصصان درباره رژیم غذایی مدیترانهای هشدار دادند
کارشناسان تغذیه همواره از مزایای رژیم غذایی مدیترانهای و اثر مطلوب آن بر سلامت و کاهش وزن سخن گفتهاند اما «نیویورک پست» اخیرا در گزارشی از برخی شک و تردیدهای متخصصان در مورد تبلیغات این رژیم غذایی خبر میدهد.
• رژیم غذایی مدیترانهای
• روغن زیتون
• رژیم غذایی مدیترانهای
• روغن زیتون
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ سایت پارسینه
با این ترفندها شبها وزن کم کنید
اگر از اضافهوزن رنج میبرید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمیتواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، میتواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• کاهش وزن
• لاغری
۱۴۰۲/۱۲/۱۷
/ سایت پارسینه
از این ۵ خوراکی آبرسان برای بدن غافل نشوید!
آبرسانی به بدن برای سلامت عمومی ضروری است، در حالی که آب منبع اصلی برای آبرسانی به بدن است ، برخی از غذاها نیز می توانند به میزان قابل توجهی به نیازهای هیدراتاسیون روزانه کمک کنند.
• انرژی
• پوست
• انرژی
• پوست
• رژیم غذایی
• سلامت
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت فرادید
ساعتِ غذا خوردن مهم است؛ برای کاهش وزن چه زمانی باید غذا بخوریم؟
هرچند زمانبندی وعدههای غذایی تنها عامل مؤثر در کاهش وزن نیست، اما میتواند به تعادل کلی کالری دریافتی و فرآیندهای متابولیک کمک کند. تعادل انرژی و متابولیسم عاملی در رسیدن به وزن ایدهآل است.
• کاهش وزن
• کاهش وزن
۱۴۰۲/۱۲/۱۲
/ سایت پارسینه
از این نوشیدنی محافظ کبد غافل نشوید
چای رزماری به کاهش وزن و به هضم غذا کمک میکند، از سرطان جلوگیری و از کبد محافظت میکند. برخی از فواید شگفتانگیز چای رزماری را در این مطلب میخوانید.
• چای
• چین و چروک
• چای
• چین و چروک
• درمان
• سرطان
۱۴۰۲/۱۲/۰۹
/ سایت پارسینه
۴ راهکار طلایی برای رسیدن به وزن دلخواه تا شب عید
فراموش نکنید هر بدن ویژگیهای متفاوتی دارد و راههای کاهش وزن سالم برای همه یکسان جواب نمیدهد. پس اگر احساسکردید روشی که برای کاهش وزن استفادهمیکنید تاثیری ندارد تکنیکهای دیگر را امتحانکنید.
• خواب
• شب عید
• خواب
• شب عید
• قند
• کاهش وزن
۱۴۰۲/۱۲/۰۹
/ سایت فرادید
کلم بروکلی یا گل کلم؛ کدام یک برای سلامتی بهتر است؟
کلم بروکلی و گل کلم، هر دو جایگاه ویژهای در رژیم غذایی افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، دارند. هر دوی این سبزیجات چلیپایی فواید زیادی برای سلامتی دارند، اما شاید برایتان جالب باشد بدانید کدامیک از این دو، گل کلم یا کلم بروکلی سالمتر و حوشمزهتر هستند؟
• کلم
• کلم
۱۴۰۲/۱۲/۰۸
/ سایت فرادید
فواید چای سبز چیست؟ ( طبع چای سبز + انواع خاصیت چای سبز )
خاصیت چای سبز برای سلامتی زیاد است. از جمله اثرات این چای عبارتند از: خاصیت ضداکسیدانی، افزایش انرژی، کاهش وزن و پیشگیری از برخی بیماری ها.
• چای سبز
• چای سبز
۱۴۰۲/۱۱/۲۴
/ سایت برترینها
آشنایی با ۸ روش کاربردی برای رفع و درمان چاقی موضعی
برای رفع و درمان چاقی موضعی میتوان از روشهای مختلفی استفاده کرد. در ادامه این مطلب به بررسی ۸ روش کاربردی برای رفع و درمان چاقی موضعی پرداختهایم که میتواند برای شما راهگشا باشد.
• چاقی
• کاهش وزن
• چاقی
• کاهش وزن
• اضافه وزن
• چاقی موضعی
۱۴۰۲/۱۱/۲۳
/ سایت پارسینه
حقایق مهم درباره عوارض جوشاندن شیر
با توجه به مشکلاتی که درباره نوشیدن شیر در شب بیان شده است، ممکن است شما نیز به این نکته فکر کرده باشید که آیا این ادعاها و باورها واقعا صحت دارند یا این مسائل تبدیل به افسانههای مبالغهآمیز شدهاند.
• رژیم غذایی
• ژنتیک
• رژیم غذایی
• ژنتیک
• شیر
• کاهش وزن
۱۴۰۲/۱۱/۲۳
/ سایت برترینها
۹ روش موثر برای سفتکردن شکم بعد از بارداری
مادران باردار پس از 9 ماه سختی و زحمت، مشتاقانه منتظر تولد فرزند خود می شوند و بعد از تولد انتظار دارند تا اندام خود را به خوبی گذشته برگردانند.
• تولد
• لوسیون
• تولد
• لوسیون
• باردار
• لایه بردار
۱۴۰۲/۱۱/۱۷
/ سایت برترینها
با این خوراکیها بیحالی را فتیله پیچ کنید!
بی حالم و مدام خمیازه می کشم، هر چقدر هم بخوابم تاثیری ندارد!
• زرده تخم مرغ
• سلامت
• زرده تخم مرغ
• سلامت
• کاهش وزن
• ساعت خواب
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ سایت برترینها
آموزش مرحله به مرحله پخت غذای اعیانیِ ایرانیها
زرشک پلو با مرغ جز غذاهای محبوب هست اما اینبار میخواهیم زرشک پلو با مرغ را با یه روش متفاوت و راحت درست کنیم که پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید.
• سرماخوردگی
• کاهش وزن
• سرماخوردگی
• کاهش وزن
• کبد
• درمان معده درد
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۱۱ - ۰۹:۴۰:۰۲
جمعه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ -
17 May 2024
سایت زی سان
چرا نابغهها همیشه لباس یکسانی میپوشند؟
سایت نی نی بان
ازدواج فامیلی درست یا غلط؟! / با فامیل ازدواج کنیم یا غریبه
سایت نی نی بان
سحر قریشی هم به سندروم آقای گلزار مبتلا شد!
سایت چیدانه
دکوراسیون پذیرایی مدرن؛ اصول مهم طراحی + عکس - چیدانه
سایت چی بپوشم
حدیث فولادوند با این کت جین به یک رستوران فوق لاکچری رفت؛ هرچی میگذره خوشگلتر میشه! - چی بپوشم
سایت چی بپوشم
تنها چند قدم مانده به بزرگترین فستیوال دنیا؛ زیباترین استایلهای زنان ایرانی روی فرش قرمز کن - چی بپوشم
سایت چی بپوشم
گلنار محبوب سریال گیلدخت در دنیای واقعی با این 10 مدل عینک دلبری میکند؛ شما هم یاد بگیرید! - چی بپوشم
سایت چیدانه
دکوراسیون آرام و دلنشین کتابفروشی مجتبی جباری با نام کتابسرای راوی - چیدانه
سایت چی بپوشم
گردنبند 10 میلیون دلاری میلیاردر هندی در مت گالا هنوز هم از پرحاشیهترین اخبار دنیاست! - چی بپوشم
سایت پیشنهاد ویژه
نحوه استفاده از مسواک برقی را یاد بگیرید | با مزایا مسواک برقی آشنا شوید
سایت چی بپوشم
دختر مونیکا بلوچی با پوشیدن این 10 لباس پرچم مادرش را بالا نگهداشت؛ تو قشنگتر از تموم منظرههای جهانی! - چی بپوشم
سایت چی بپوشم
استایل خیابانی آزاده صمدی سوژه کاربران شد؛ بازیگر افعی تهران هم به صندلهای متفاوت کراکس پناه برد! - چی بپوشم
سایت چی بپوشم
خواهر هانده ارچل هم اندازه خودش زیبا و خوشپوش است؛ خوشگلترین لباسهای گامزه ارچل که عاشقشان میشوید! - چی بپوشم
سایت پارسینه
تیپ و چهره جدید سحر قریشی در آمریکا+ عکس
سایت برترینها
قدیمیترین منطقه تهران که افغانها کلیددار آن شدند
سایت برترینها
ماجرای یک قرعهکشی که هر ساله ایرانیها در حسرت آن میمانند
هجوم ایرانیها برای قرعهکشی یا همان لاتاری برای کارت سبز آمریکا (گریت کارت) طی سالهای اخیر افزایش قابل توجهی داشته است.
سایت چی بپوشم
این 4 رژ لب حجمدهنده را بزنید تا دیگر نیازی به ژل زدن به لبهایتان نداشته باشید! - چی بپوشم
سایت چی بپوشم
20 مدل دامن شلواری زیبا که خوراک تابستان امسال هستند؛ خنک بمانید! - چی بپوشم
سایت پارسینه
این خانم همسر رضا عطاران است+عکس
سایت چی بپوشم
راهنمای جامع خرید لباس زنانه ارزان - چی بپوشم
سایت نی نی بان
خانم دولتشاهی! یک ایران به دنبال شغل شما هستند!
سایت برترینها
شش راه گولزدن زوجهای جوان ایرانی با موتور هوندا
سایت برترینها
عکسهایی از استایلهای جذاب و خاص در متگالای ۲۰۲۴
سایت زی سان
بدترین رنگهایی که میتوانید برای آشپزخانه انتخاب کنید
سایت عرشه آنلاین
ماجرای گروگانگیری آتشین در مقابل مجتمع تجاری پالادیوم تهران +عکس
سایت خبرفوری
این شلوار جین حتی صدای منتقدان غربی را هم درآورده است/ برای طرح ادرار باید 800 دلار پرداخت کنید! /عکس